Fenouil
ORIGINE : ITALIE
Originaire des côtes méditerranéennes, la culture du fenouil fut fortement développée par les Italiens, très friands de ce légume. Il est constitué de feuilles blanches, charnues à l'extrémité, qui forment une pomme ou bulbe plus ou moins renflée selon les variétés. Croquant, sa saveur révèle des notes sucrées fortement anisées.
Utilisation: cru, coupé en fines lamelles, en salade avec une vinaigrette relevée d'une pointe de citron et de curry, ou sauté au wok à la crème pour accompagner un poisson.
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g (source Aprifel ou Ciqual) | |
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Energie (kJ) / (kcal) | 84 / 20 |
Matières grasses (g) dont acides gras saturés (g) |
0.2 0.046 |
Glucides (g) dont sucres (g) |
2.3 2.21 |
Protéines (g) | 1.14 |
Sel (g) | 0.039 |
Fibres (g) | 2.23 |