Haricot vert
Originaire d'Amérique du Sud, le haricot vert est un légume se présentant sous forme de gousses de couleur vert franc, au toucher velouté, fermes et cassantes. Colorées, croquantes ou fondantes, les différentes variétés allient plaisir et arguments nutritionnels.
Cuit à la vapeur ou à l'eau bouillante salée, présenté en fagot, en salade ou en purée, il est bien plus qu’un accompagnement passe-partout.
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g (source Aprifel ou Ciqual) | |
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Energie (kJ) / (kcal) | 84 / 20 |
Matières grasses (g) dont acides gras saturés (g) |
0.2 0.046 |
Glucides (g) dont sucres (g) |
2.3 2.21 |
Protéines (g) | 1.14 |
Sel (g) | 0.039 |
Fibres (g) | 2.23 |